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Prenez soin de votre corps , c’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre

Déroulement d’une séance de sophrologie .

 

La séance se compose de plusieurs phases :

 

Tout d’abord, l’anamnèse où les objectifs vont être définis avec le sophrologue .

C’est un temps d’accueil et d’échange qui va permettre de définir ses besoins, ses attentes, ses envies mais également de faire connaitre au sophrologue son état général physique ou émotionnel.
Cet échange est suivi d’exercices en posture debout ou assise pour activer le corps, l’esprit et amener à un niveau de détente mental et corporel.

La séance se termine à nouveau par un temps d’échange afin d’exprimer au sophrologue les ressentis vécus durant la séance .

C’est une phase importante qui apporte beaucoup pour soi-même et qui permet également de jalonner les étapes à parcourir.

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