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SUMMARY:Sophrologie caycédienne en direct sur zoom
DESCRIPTION:Sophrologie en ligne\nUn temps de présence à soi\nRespirer • Relâcher • Se recentrer \nJe vous propose deux rendez-vous de sophrologie caycédienne en direct sur Zoom\, accessibles à toutes et à tous\, pour vous offrir un temps de pause et de présence à vous-même. \nDans un quotidien souvent rythmé par les sollicitations\, les pensées et les responsabilités\, ces séances sont une invitation à ralentir et à revenir à l’essentiel : votre corps\, votre respiration et vos sensations. \nÀ travers la respiration consciente\, des mouvements doux et des pratiques guidées de sophrologie\, vous serez invité(e) à : \n• prendre conscience de votre respiration et de vos sensations ;\n• relâcher progressivement les tensions corporelles ;\n• revenir à l’instant présent ;\n• laisser l’activité mentale s’apaiser ;\n• développer une présence plus consciente à vous-même. \nIl n’y a rien à réussir ni de sensation particulière à rechercher. Chacun vit la séance à son propre rythme\, dans le respect de ses possibilités. \n\n\n\n🌿 Les rendez-vous d’octobre\nDimanche 11 octobre 2026\nDe 10 h à 11 h \nThème : Un temps de présence à soi \nUne séance pour revenir au corps et à la respiration\, relâcher les tensions et accueillir simplement ce qui est présent dans l’instant. \nLundi 26 octobre 2026\nDe 18 h à 19 h \nThème : Relâcher les tensions et se recentrer \nUn temps pour laisser la journée derrière soi\, prendre conscience des tensions accumulées et retrouver progressivement davantage de disponibilité intérieure. \n\n\n\nInformations pratiques\nDurée : 1 heure\nLieu : en direct sur Zoom\nTarif : 10 CHF ou 10 € par séance\nLes deux séances : 18 CHF ou 18 € \nAucune expérience préalable de la sophrologie n’est nécessaire. \nInstallez-vous simplement dans un endroit calme\, avec une chaise et une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise. \nLes pratiques pourront être adaptées et réalisées debout ou assis selon les possibilités de chacun. \n\n\n\nInscription\nPour participer\, contactez-moi par e-mail : \nnadia.sladek@hotmail.fr \nAprès confirmation de votre inscription\, vous recevrez les informations nécessaires ainsi que le lien Zoom pour rejoindre la séance. \nAccordez-vous une heure.\nUne heure pour respirer.\nUne heure pour ressentir.\nUne heure pour revenir à vous. \nAu plaisir de vous retrouver pour ce moment de sophrologie. \nNadia Sladek\nSophrologue caycédienne
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