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Historicité

 

 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

 

 

La sophrologie, une méthode pour apporter un mieux-être.

 


La sophrologie est un ensemble de techniques basé sur la relaxation ainsi que sur l’approche corporelle, mentale et émotionnelle visant à amener vers un mieux-être, un équilibre, une meilleure connaissance de soi-même.

Elle a pour but l’épanouissement de l’être, ses ressources, ses valeurs .

Méthode psycho-corporelle, elle associe des exercices dynamiques en posture verticale mais également des exercices de visualisation ou des techniques plus spécifiques en posture assise. Favorisant l’attention, la concentration, elle permet d’atteindre une détente mentale et physique.

Elle s’adapte à chaque personne partant du principe que chaque humain est unique et différent des autres.

Elle est une science qui consolide les liens que tisse l’individu avec son existence en renforçant ses structures internes et ses valeurs .

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