L’Histoire de la Sophrologie Caycédienne
Le mot sophrologie vient du grec SOS-PHREN-LOGOS, signifiant « étude de la conscience en équilibre ». Cette discipline a été créée en 1960 par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre et professeur de psychiatrie, dans le but d’améliorer la qualité de vie des patients.
Une méthode née d’une quête pour le bien-être
Dans ses débuts en psychiatrie, Alfonso Caycedo fut profondément marqué par les traitements brutaux de l’époque (électrochocs, comas insuliniques…). Convaincu qu’une autre approche était possible, il consacra sa vie à l’étude de la conscience et au développement d’une méthode plus respectueuse du patient.
Il entreprit alors de nombreux voyages à la recherche d’inspirations thérapeutiques :
🌍 En Suisse, il collabora avec Ludwig Binswanger, père de la psychiatrie phénoménologique.
🌍 En Allemagne, il s’intéressa à l’hypnose thérapeutique et au Training autogène du Dr Johannes Heinrich Schultz.
🌍 En Orient, il s’initia au Yoga, au Bouddhisme tibétain et au Zen japonais.
Toutes ces influences donnèrent naissance à un ensemble structuré d’exercices, appelés Relaxations Dynamiques, qui constituent aujourd’hui le socle de la Sophrologie Caycédienne.
Une méthode structurée en trois cycles d’évolution
Le Professeur Caycedo a organisé la sophrologie en trois grands cycles, chacun visant une évolution progressive de la conscience :
🔹 Le Cycle Fondamental (1er degré à 4e degré)
– Développement de la conscience du corps et de l’esprit
– Apprentissage de la respiration, de la relaxation dynamique et de la visualisation positive
– Renforcement des valeurs fondamentales comme la confiance, l’équilibre émotionnel et la concentration
🔹 Le Cycle Radical (5e degré à 8e degré)
– Approfondissement des états de conscience modifiés
– Exploration des racines profondes de l’individu et de son identité
– Travail sur la transformation intérieure et l’épanouissement personnel
🔹 Le Cycle Existentiel (9e degré à 12e degré)
– Découverte et intégration des valeurs existentielles et universelles
– Alignement avec un projet de vie harmonieux
– Ouverture vers une conscience sereine et élargie
Chaque cycle apporte une nouvelle dimension à la pratique sophrologique, permettant une transformation en douceur, adaptée à chacun, selon son propre rythme.
Bien plus qu’une simple relaxation
La Sophrologie Caycédienne est un entraînement de la conscience, une démarche vivante qui permet d’explorer et de maîtriser ses états intérieurs pour cultiver une sérénité profonde.
Elle offre un chemin vers un équilibre, une conquête des valeurs existentielles et une ouverture à une vie plus harmonieuse et alignée avec soi-même.