Qu’est-ce que la Sophrologie Caycédienne ?
La Sophrologie Caycédienne, un entraînement du corps et de l’esprit pour apporter sérénité et mieux-être au quotidien.
Elle se définit comme un ensemble de techniques basé sur la respiration, la relaxation ainsi que sur l’approche corporelle, mentale et émotionnelle visant à amener vers un mieux-être, un équilibre, une meilleure connaissance de soi-même.
Elle a pour but l’épanouissement de l’être, ses ressources, ses valeurs .
Méthode psycho-corporelle, la Sophrologie Caycédienne associe des exercices dynamiques en posture verticale mais également des exercices de visualisation ou des techniques plus spécifiques en posture assise.
Favorisant l’attention, la concentration, elle permet d’atteindre un niveau de détente mentale et physique.
La Sophrologie Caycédienne s’adapte à chaque personne partant du principe que chaque humain est unique et différent des autres.
Elle est une approche holistique.
La Sophrologie Caycédienne est une science qui consolide les liens que tisse l’individu avec son existence en renforçant ses structures internes et ses valeurs .
Son objectif vise à renforcer ses capacités, ses ressources, ses structures positives pour vivre une vie sereine et épanouie aussi bien dans le champ professionnel que personnel.
La Sophrologie Caycédienne est un outil, une aide précieuse pour la gestion du stress et des émotions négatives.
Elle est un art de vivre, une philosophie de vie.
Apolitique et laïque, la Sophrologie Caycédienne s’adresse aux personnes de tout âge, à tous les stades de vie, dans le respect des valeurs, des croyances et opinions de chacun.
Ses bienfaits :
- une détente physique et mentale
- une amélioration de la qualité du sommeil
- une diminution du stress, de l’anxiété, des émotions et des pensées négatives
- une décontraction musculaire
- un renforcement du système nerveux
- un renforcement du système immunitaire
- une meilleure digestion
- une aide précieuse pour vivre avec la maladie