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Sophrologie respiration abdominale
Bonjour à toutes et à tous , Je vous propose aujourd'hui une séance de sophrologie où nous porterons notre attention sur notre respiration abdominale . Ne durant que quelques minutes , vous n’avez aucune excuse pour ne pas prendre soin de vous ! A bientôt !...
Favoriser un meilleur sommeil
Bonjour à toutes et à tous, Je vous propose aujourd’hui une technique pour favoriser un meilleur sommeil . Je vous invite à la vivre au moment du coucher . Installé sur votre lit ou dans votre lit en laissant doucement vos yeux se fermer . Belle écoute. N’hésitez pas...
Séance sophrologie
Bonjour à toutes et à tous , Je vous invite à vous poser quelques instants . Apportez vous un moment de joie durant votre journée Bien à vous [video width="480" height="480"...
La sophrologie et les douleurs chroniques .
La sophrologie et les douleurs chroniques . 20 % de la population souffrent de douleurs chroniques .Il existe différents types de douleur et chacun la ressent différemment. Les douleurs peuvent être : Musculo-squelettique : -dorsalgie-arthrose-douleur...
La sophrologie par des mots
La sophrologie est .... Repos Écoute Calme Ecriture Créatrice Poésie Détente Douceur Expérience. Rythme Vie Connaissance de soi. Naissance Travail sur soi-même Joie Libératrice Question Pause. Présence Inattendue Joie Temps Souffle Unique...
La présence au corps
Thème de la corporalité Bonjour à toutes et à tous , Aujourd'hui , je tenais à aborder le thème de la corporalité et plus précisément notre corps , tel que nous le sentons , tel que nous le vivons . En sophrologie , le corps est quelque chose de fondamental . Nous...
