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Recettes bien-être

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Sophrologie respiration abdominale

Sophrologie respiration abdominale

Bonjour à toutes et à tous , Je vous propose aujourd'hui une séance de sophrologie où nous porterons notre attention sur notre respiration abdominale . Ne durant que quelques minutes , vous n’avez aucune excuse pour ne pas prendre soin de vous ! A bientôt !...

Favoriser un meilleur sommeil

Favoriser un meilleur sommeil

Bonjour à toutes et à tous, Je vous propose aujourd’hui une technique pour favoriser un meilleur sommeil . Je vous invite à la vivre au moment du coucher . Installé sur votre lit ou dans votre lit en laissant doucement vos yeux se fermer . Belle écoute. N’hésitez pas...

Séance sophrologie

Séance sophrologie

Bonjour à toutes et à tous , Je vous invite à vous poser quelques instants . Apportez vous un moment de joie durant votre journée Bien à vous [video width="480" height="480"...

La sophrologie et les douleurs chroniques .

La sophrologie et les douleurs chroniques .

La sophrologie et les douleurs chroniques . 20 % de la population souffrent de douleurs chroniques .Il existe différents types de douleur et chacun la ressent différemment. Les douleurs peuvent être : Musculo-squelettique : -dorsalgie-arthrose-douleur...

La sophrologie par des mots

La sophrologie par des mots

La sophrologie est ....     Repos Écoute Calme Ecriture Créatrice Poésie Détente Douceur Expérience. Rythme     Vie Connaissance de soi. Naissance Travail sur soi-même Joie Libératrice Question Pause. Présence Inattendue Joie Temps Souffle Unique...

La présence au corps

La présence au corps

Thème de la corporalité Bonjour à toutes et à tous , Aujourd'hui , je tenais à aborder le thème de la corporalité et plus précisément notre corps  , tel que nous le sentons , tel que nous le vivons . En sophrologie , le corps est quelque chose de fondamental . Nous...

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