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Bon nombre de personnes se demandent peut-être ce qu’est la sophrologie et ce qu’elle peut apporter dans notre quotidien. D’un point de vue personnel, cette pratique qui s’apparente aussi à une philosophie de vie m’apporte beaucoup. Elle m’apporte chaque jour...

Et oui, la sophrologie n’est pas que pour les adultes et peut être utilisée pour nos enfants. Elle sera une aide précieuse pour ces bambins et également pour nous en tant que parents . Comme vous le savez, il n’y a pas mieux investissement que soi-même ! Ainsi , nous...

Dormir est un acte important. Nous passons plus d’un tiers de notre vie à dormir . Mieux-être passe par mieux dormir et un sommeil sain, récupérateur nous permet de mieux vivre . Voici quelques rappels permettant d’améliorer la qualité de notre sommeil : -Respecter...

Bonjour à toutes et à tous, Savez-vous combien avons-nous de pensées qui arrivent à notre esprit chaque jour ? Nous avons 60 000 pensées qui naissent et qui disparaissent chaque jour dans notre cerveau. Certaines sont constructives, positives, inspirantes ; d’autres...

Que notre esprit soit distrait par les bruits environnants, la fatigue, les pensées parasites , il a besoin tout comme notre corps de revenir à l’essentiel . Nous formons un tout , une unité. Il nous faut ramener un peu de calme , de discipline dans notre corps, notre...

Des techniques faciles à réutiliser pour retrouver un sommeil de qualité. Instaurez de nouvelles habitudes pour un sommeil sain et réparateur . Je me réjouis de votre venue !