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Ramener le calme dans nos pensées.

Ramener le calme dans nos pensées.

Bonjour à toutes et à tous, Savez-vous combien avons-nous de pensées qui arrivent à notre esprit chaque jour ? Nous avons 60 000 pensées qui naissent et qui disparaissent chaque jour dans notre cerveau. Certaines sont constructives, positives, inspirantes ; d’autres...

Le souffle pour se recentrer

Le souffle pour se recentrer

Que notre esprit soit distrait par les bruits environnants, la fatigue, les pensées parasites , il a besoin tout comme notre corps de revenir à l’essentiel . Nous formons un tout , une unité. Il nous faut ramener un peu de calme , de discipline dans notre corps, notre...

Sophrologie & Sommeil

Sophrologie & Sommeil

Des techniques faciles à réutiliser pour retrouver un sommeil de qualité. Instaurez de nouvelles habitudes pour un sommeil sain et réparateur . Je me réjouis de votre venue !

Sophrologie respiration abdominale

Sophrologie respiration abdominale

Bonjour à toutes et à tous , Je vous propose aujourd'hui une séance de sophrologie où nous porterons notre attention sur notre respiration abdominale . Ne durant que quelques minutes , vous n’avez aucune excuse pour ne pas prendre soin de vous ! A bientôt !...

Favoriser un meilleur sommeil

Favoriser un meilleur sommeil

Bonjour à toutes et à tous, Je vous propose aujourd’hui une technique pour favoriser un meilleur sommeil . Je vous invite à la vivre au moment du coucher . Installé sur votre lit ou dans votre lit en laissant doucement vos yeux se fermer . Belle écoute. N’hésitez pas...

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