Qu’est-ce que l’EFT (Emotional Freedom Techniques) ?

L’EFT, ou Techniques de Libération Emotionnelle, est une méthode de relaxation et de gestion des émotions qui permet de réduire le stress quotidien, l’anxiété et de se libérer des pensées toxiques ou des souvenirs douloureux.

Elle constitue un outil de thérapie énergétique psycho-corporelle très efficace pour la gestion des émotions, des traumatismes et des agressions de la vie quotidienne. En associant à la fois l’aspect psychologique (pensées) et corporel (pression sur des points spécifiques), l’EFT permet une libération émotionnelle profonde.

Comment fonctionne l’EFT ?

Les principes de l’EFT s’appuient sur les bases des thérapies conventionnelles et des pratiques ancestrales, tout en intégrant la psychologie et l’acupuncture. Contrairement à l’acupuncture traditionnelle, l’EFT utilise des pressions légères sur des points précis du visage, du torse et des mains, sans avoir besoin d’aiguilles.

Un peu d’Histoire…

La Technique de Libération Emotionnelle (EFT) est une version simplifiée de la Thérapie par les Champs de Pensée (TCP), créée dans les années 1980 par le psychologue américain Roger J. Callahan. Plus tard, Gary Craig, ingénieur de Stanford et élève de Callahan, a développé l’EFT telle que nous la connaissons aujourd’hui.

A quoi sert l’EFT ?

Gary Craig, dans son livre, écrit :

« La qualité de vie d’une personne est directement liée à sa santé émotionnelle. Une bonne santé émotionnelle favorise la confiance en soi, et avec cette confiance, nous pouvons accomplir de grandes choses dans la vie.« 

L’EFT est donc un outil essentiel pour préserver et améliorer la santé émotionnelle, tout comme il est important de prendre soin de son régime alimentaire.

L’EFT peut être utilisée pour traiter une large variété de problèmes émotionnels et physiques, notamment :

• Gestion du stress et de l’anxiété

• Peurs et phobies inexpliquées

• Compulsions et addictions

• Troubles alimentaires

• Douleurs chroniques et somatiques

• Allergies

• Insomnies

• Manque de confiance en soi et d’estime de soi

• Procrastination

• Accompagnement dans la maladie

• Troubles de l’attention, de la concentration et de la mémorisation

• Développement des performances sportives

• Accompagnement des enfants (difficultés d’apprentissage, énurésie, peurs nocturnes, timidité, hyperactivité)

• Accompagnement des adolescents (pour les aider dans leur projet de vie)

• Accompagnement des adultes (surmonter les obstacles du quotidien)

• Accompagnement des seniors (préparer le passage à la retraite)

Les Bienfaits de l’EFT

L’EFT, pratiqué régulièrement, peut devenir un allié précieux dans la gestion des émotions perturbatrices. Grâce à l’entraînement et à la répétition, vous serez en mesure de travailler de manière autonome sur les défis émotionnels du quotidien.

Une fois la pratique assimilée, vous pourrez l’utiliser comme un outil puissant pour vous aider à libérer les blocages émotionnels et trouver un équilibre intérieur.

Tarifs et Informations Pratiques

-Tarif : 70 CHF
-Durée de la séance : 1 heure

« Apprenez à poser des mots sur ce qui est lourd à porter avant que les maux ne prennent place dans votre corps et votre esprit.«