
Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT, Emotional Freedom Techniques, en français “Techniques de Libération Emotionnelle” est une méthode de relaxation qui permet de mieux gérer le stress quotidien, l’anxiété et de se libérer de pensées toxiques ou de souvenirs difficiles.
L’EFT est en effet une variante émotionnelle de l’acupuncture qui se travaille sans aiguille.
Un peu d’Histoire…
La Technique de Libération émotionnelle (Emotional Freedom Techniques EFT) est la version simplifiée de la Thérapie par les champs de pensée TCP.
La Thérapie par les champs de pensée TCP a été élaborée au début des années 1980 par un psychologue américain, Roger J.Callahan.
La Technique de Libération émotionnelle EFT a été conçue par Gary Craig, ingénieur de Standford qui a été l’élève d Roger J.Callahan.
A quoi sert-elle ?
L’EFT peut s’utiliser sur un grand nombre de problèmes émotionnels et physiques :
- gestion du stress et de l’anxiété
- peurs, phobies inexpliquées
- compulsions, addictions
- troubles alimentaires
- douleurs chroniques, somatiques
- allergies
- insomnies
- manque de confiance en soi et d’estime de soi
- procrastination
- aide dans la maladie
- problèmes d’attention, de concentration, de mémorisation
- développement des performances sportives
- accompagnement des enfants : difficultés d’apprentissage, énurésie, peurs, phobies nocturnes, timidité, hyperactivité
- accompagnement des adolescents pour les aider dans leur projet de vie
- accompagnement des adultes pour surmonter les obstacles du quotidien
- accompagnement des seniors pour se préparer au passage à la retraite
Une fois la pratique assimilée ainsi que grâce à l’entraînement et la répétition, vous aurez la possibilité de travailler d’une manière autonome sur les maux du quotidien.
Tarif : 65 CHF
Durée de la séance : 1h