Les séances de Sophrologie Caycédienne en groupe : 

 

 

Pourquoi pratiquer la sophrologie ensemble ?

 

 

Les séances de sophrologie en groupe permettent un entraînement régulier.

Elles permettent à chacun d’apprendre des techniques de relaxation pour gérer le stress et améliorer le bien-être mental et physique.

Chacun avance à son rythme et a la possibilité de s’octroyer un moment de pause de récupération.

Les séances de groupe permettent également de partager des expériences vécues et de se soutenir mutuellement dans un cheminement vers une conscience harmonieuse et sereine.

Les vivances se vivent ensemble et l’intégration, la motivation en sont renforcées.

La sophrologie en groupe peut être utilisée pour traiter des problèmes tels que l’anxiété, la dépression, la fatigue mentale et physique, le burn-out, les peurs, le manque de concentration, le manque de confiance en soi, les douleurs chroniques, etc…

 

N’hésitez pas à venir découvrir un entraînement sophrologique.

 

Pour cela, rendez-vous dans la rubrique évènements.

La mise en place des évènements se fait mensuellement. N’hésitez pas à en prendre connaissance régulièrement.

 

 Les réservations sont obligatoires. 

 

Prochaines Dates :

 

 

Les Mardis 3,10 et 24 Octobre 2023 de 17h30 à 18h45.

 

Travail sur : la Relaxation dynamique 1

Les pratiques permettront de travailler sur les sensations corporelles, la concentration, le moment présent, les tensions corporelles et mentales, la respiration, les mouvements dynamiques.

Vous pourrez ainsi : 

-retrouver une meilleure énergie

-apprendre à gérer le stress et les pensées parasites

-prendre conscience du moment présent

-retrouver un sommeil sain et récupérateur

-diminuer les angoisses

-renforcer le système immunitaire et le système nerveux

 

Tarif : 30 CHF la séance par personne ( chacune des pratiques sera enregistrée )

 

Les séances sont ouvertes à toutes et à tous, que vous soyez débutants, intermédiaires, expérimentés.

 

 

Vendredi 8 Septembre 2023 de 16h30 à 17h30.

 

 Tarif : 30 CHF la séance par personne.

 

Durant la séance, nous prendrons le temps d’identifier quelles sortes de pensées pouvons-nous rencontrer.

Nous découvrirons une technique sophrologique pour mieux apprendre à les gérer. Nous ramènerons également la présence au corps et à la respiration qui sont les bases essentielles pour vivre le quotidien d’une manière plus sereine et équilibrée,

Un enregistrement audio de la pratique effectuée le jour même sera à disposition.