Séances de Sophrologie Caycédienne en Groupe

Les séances de sophrologie en groupe offrent un entraînement régulier et progressif, accessible à tous. Elles permettent à chacun d’apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress, favorisant ainsi un meilleur équilibre mental et physique.

En pratiquant ensemble, chacun avance à son propre rythme tout en bénéficiant d’une dynamique collective motivante. C’est aussi l’occasion de s’accorder un moment de pause et de récupération, essentiel dans un quotidien souvent chargé.

Le groupe crée un espace d’échange bienveillant où l’on peut partager ses ressentis et expériences. Cette synergie renforce l’intégration des bienfaits de la sophrologie, la motivation et la progression de chacun.

Quels bienfaits ?

La sophrologie en groupe est particulièrement efficace pour :

– Réduire le stress et l’anxiété
– Gérer les émotions et renforcer la confiance en soi
– Améliorer la concentration et la mémoire
– Lutter contre la fatigue physique et mentale
– Prévenir et accompagner le burn-out
– Apaiser les douleurs chroniques
– Dépasser certaines peurs et blocages

Venez découvrir la sophrologie en groupe :

📅 Horaires des séances :

-Mercredis : 17h00 – 18h00
-Jeudis : 17h00 – 18h00

Le cours débute avec un minimum de deux participants.
Les petits groupes sont privilégiés afin de préserver la qualité de présence et la dynamique du groupe.

Différentes pratiques sont proposées en lien avec :
– la gestion du stress
– l’amélioration de la qualité du sommeil
– l’évacuation des tensions
– la diminution des douleurs
– le développement de la confiance en soi

Nous travaillons également avec les sons, utilisés comme percussions sonores, qui favorisent le relâchement, stimulent l’énergie vitale et soutiennent la concentration.

📅 Rendez-vous mensuels : Samedis matins de 10 h à 11 h :

Merci d’arriver 15 min avant le début de la séance afin de vous installer tranquillement.

Le tarif de la séance de sophrologie caycédienne en groupe est de 30 CHF, payable par twint ou en cash. Les inscriptions sont obligatoires. 

Samedi 20 décembre 2025

Samedi 10 janvier 2026

Samedi 21 février 2026

Samedi 14 mars 2026

Samedi 4 avril 2026

 Samedi 2 mai 2026

   Samedi 27 juin 2026

Prenez un temps pour vous et explorez les bienfaits d’une pratique riche de sens et accessible à tous.