Séances de Sophrologie Caycédienne en Groupe

Les séances de sophrologie en groupe offrent un entraînement régulier et progressif, accessible à tous. Elles permettent à chacun d’apprendre des techniques de relaxation et de gestion du stress, favorisant ainsi un meilleur équilibre mental et physique.

En pratiquant ensemble, chacun avance à son propre rythme tout en bénéficiant d’une dynamique collective motivante. C’est aussi l’occasion de s’accorder un moment de pause et de récupération, essentiel dans un quotidien souvent chargé.

Le groupe crée un espace d’échange bienveillant où l’on peut partager ses ressentis et expériences. Cette synergie renforce l’intégration des bienfaits de la sophrologie, la motivation et la progression de chacun.

Quels bienfaits ?

La sophrologie en groupe est particulièrement efficace pour :

– Réduire le stress et l’anxiété
– Gérer les émotions et renforcer la confiance en soi
– Améliorer la concentration et la mémoire
– Lutter contre la fatigue physique et mentale
– Prévenir et accompagner le burn-out
– Apaiser les douleurs chroniques
– Dépasser certaines peurs et blocages

Venez découvrir la sophrologie en groupe :

📅 Horaires des séances :

-Mercredis : 17h00 – 18h00
-Jeudis : 17h00 – 18h00

Le cours commence avec un minimum de 2 personnes. Les petits groupes sont privilégiés afin de préserver  la dynamique du groupe. Différentes pratiques sont proposées en relation à la gestion au stress, l’amélioration de la qualité du sommeil, l’évacuation des tensions, la diminution des douleurs, la confiance en soi…

N’hésitez pas à vous renseigner !

Prenez un temps pour vous et explorez les bienfaits d’une pratique douce et accessible à tous.