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Sophrologie caycédienne en direct sur zoom
Sophrologie en ligne
Un temps de présence à soi
Respirer • Relâcher • Se recentrer
Je vous propose deux rendez-vous de sophrologie caycédienne en direct sur Zoom, accessibles à toutes et à tous, pour vous offrir un temps de pause et de présence à vous-même.
Dans un quotidien souvent rythmé par les sollicitations, les pensées et les responsabilités, ces séances sont une invitation à ralentir et à revenir à l’essentiel : votre corps, votre respiration et vos sensations.
À travers la respiration consciente, des mouvements doux et des pratiques guidées de sophrologie, vous serez invité(e) à :
• prendre conscience de votre respiration et de vos sensations ;
• relâcher progressivement les tensions corporelles ;
• revenir à l’instant présent ;
• laisser l’activité mentale s’apaiser ;
• développer une présence plus consciente à vous-même.
Il n’y a rien à réussir ni de sensation particulière à rechercher. Chacun vit la séance à son propre rythme, dans le respect de ses possibilités.
🌿 Les rendez-vous d’octobre
Dimanche 11 octobre 2026
De 10 h à 11 h
Thème : Un temps de présence à soi
Une séance pour revenir au corps et à la respiration, relâcher les tensions et accueillir simplement ce qui est présent dans l’instant.
Lundi 26 octobre 2026
De 18 h à 19 h
Thème : Relâcher les tensions et se recentrer
Un temps pour laisser la journée derrière soi, prendre conscience des tensions accumulées et retrouver progressivement davantage de disponibilité intérieure.
Informations pratiques
Durée : 1 heure
Lieu : en direct sur Zoom
Tarif : 10 CHF ou 10 € par séance
Les deux séances : 18 CHF ou 18 €
Aucune expérience préalable de la sophrologie n’est nécessaire.
Installez-vous simplement dans un endroit calme, avec une chaise et une tenue dans laquelle vous vous sentez à l’aise.
Les pratiques pourront être adaptées et réalisées debout ou assis selon les possibilités de chacun.
Inscription
Pour participer, contactez-moi par e-mail :
Après confirmation de votre inscription, vous recevrez les informations nécessaires ainsi que le lien Zoom pour rejoindre la séance.
Accordez-vous une heure.
Une heure pour respirer.
Une heure pour ressentir.
Une heure pour revenir à vous.
Au plaisir de vous retrouver pour ce moment de sophrologie.
Nadia Sladek
Sophrologue caycédienne