Ce compagnon plus ou moins agréable fait partie de notre vie, c’est un fait.
Tantôt il nous booste, nous prévient d’un danger, tantôt il nous épuise et diminue nos capacités physiques et mentales.
Dans tous les cas, le stress est là présent dans nos journées et ce, de multiples façons : imprévus, embouteillages sur la route, collaborations difficiles au travail et bien plus encore…
Ainsi, occupons-nous du stress avant que le stress ne s’occupe de nous et apprenons à l’apprivoiser.
C’est à ce moment là qu’il sera intéressant et fort salutaire de mettre en place différentes stratégies : travailler sur soi en s’accordant des pauses récupératrices, apprendre à orienter ses pensées, miser sur le sport pour évacuer les tensions de la journée, veiller à avoir une alimentation saine et équilibrée et, par dessus tout, entreprendre des loisirs et passe-temps qui nous boostent et nous apportent l’énergie nécessaire à notre vie.
Nous pouvons nous poser des questions telles que : qu’est-ce qui est important dans notre vie aujourd’hui ? Qu’est-ce que nous aimons ? Qu’est-ce qui nous fait sourire, rire, vibrer ?
Toutes ces prises de conscience seront des pierres à l’édifice pour ne pas sombrer dans le stress.
Nous pouvons agir.
Pratiquer des techniques de relaxation, du yoga mais aussi la Sophrologie caycédienne sera un formidable atout pour rééquilibrer le corps et l’esprit.
Les pratiques sophrologiques vous permettront de mieux gérer le stress, de prendre de la distance par rapport aux aléas, et seront d’une aide précieuse pour préserver votre santé.
Pour découvrir une séance de Sophrologie caycédienne et puis pourquoi pas l’intégrer dans votre quotidien, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un Sophrologue de votre choix.
Il pourra vous accompagner afin que le stress devienne un allié dans votre vie.
Avec équilibre,
Sophrologie & Un Souffle à la Vie